Gaat er een belletje rinkelen bij het horen van het woord Oxytocine? Ook wel liefdeshormoon, knuffelhormoon of bindingshormoon genoemd. Dit zijn bijnamen die gegeven zijn aan oxytocine . En zoals deze bijnamen doen vermoeden speelt oxytocine een belangrijke rol in de menselijke binding. Dit stofje komt onder andere vrij tijdens de bevalling en borstvoeding. Dit maakt dat oxytocine de sleutel is tot de band tussen ouder en kind. Seksuele intimiteit, knuffelen, zoenen, het zijn allemaal activiteiten die de productie van oxytocine aansturen, wat tegelijkertijd ook de banden tussen volwassenen kan versterken. Je lichaam produceert van nature oxytocine, maar we kunnen er altijd een schepje bovenop doen om je oxytocine aanmaak te vergroten. Yoga In 2013 is er een onderzoek geweest waaruit blijkt dat yoga kan helpen om de productie van oxytocine te verhogen. Naast de hogere productie van oxytocine heeft yoga op veel meer manieren invloed op je happy hormonen. Zoals Dopamine. Die beter beke
Wat heb je nodig;
- Roomkaas (Zonder kruiden e.d)
- Kleurstof (deze zijn tegenwoordig ook te koop bij de supermarkt)
- Appels
- Gekleurde hagels
- Appelboor
1. Was de appels goed af! Boor met een appelboor het klokkenhuis uit de appels. Heb je geen appelboor? Dan kun je het proberen met een Spuitzak tip.
2. Snij de appels in plakken.
3. Druppel wat kleurstof in de roomkaas. Je kunt ook mixen met kleurtjes of helemaal de kleurstof achterwege laten. Alleen hageltjes zijn ook erg leuk. Mix de roomkaas en kleurstof goed door elkaar.
4. Appeljes versieren, verdeel de roomkaas over de appels en het gat wat je hebt uitgeboord laat je natuurlijk onbedekt.
5. Hagels eroverheen en je fruit donuts zijn ready to eat!
Je kunt zelfs een beetje honing als topping toevoegen voor wat meer zoetigheid!
#hoelaatikmijnkindfruiteten #zodus
Ooit wel eens zoiets geprobeerd?
Bron