Al maanden breken we ons hoofd, slaper we slechter dan ooit en zijn wij de hele dag bezig in ons achterhoofd met het virus. Dit resulteert in te veel prikkels en vermoeidheid. Been there done that . Hoe zet je je brein op pure ontspanningsstand zodat je ook gewoon kunt genieten? Ik ben mama van vier en ik kan je vertellen dat iedere jaar weer, één van mijn goede voornemens is om meer te ontspannen. Guess what? Dat is verdomde moeilijk. Maar wanneer het je lukt om compleet te ontspannen ga je merken dat dit een dagelijkse of wekelijkse routine wordt, je je veel beter gaat voelen. Naast de dagelijkse bezigheden moeten we niet vergeten onze geest en ons lichaam wat extra liefde te geven om met beide benen op de grond te kunnen blijven staan. Ik heb een aantal fijne ontspanningsmomenten op een rijtje gezet die mij intens kunnen helpen om ultiem te ontspannen.  Sporten Beweging kan een moment van pure ontspanning zijn. Dit kun je jezelf aanleren. Sporten lijkt misschien niet altijd even leu