Gaat er een belletje rinkelen bij het horen van het woord Oxytocine? Ook wel liefdeshormoon, knuffelhormoon of bindingshormoon genoemd. Dit zijn bijnamen die gegeven zijn aan oxytocine . En zoals deze bijnamen doen vermoeden speelt oxytocine een belangrijke rol in de menselijke binding. Dit stofje komt onder andere vrij tijdens de bevalling en borstvoeding. Dit maakt dat oxytocine de sleutel is tot de band tussen ouder en kind. Seksuele intimiteit, knuffelen, zoenen, het zijn allemaal activiteiten die de productie van oxytocine aansturen, wat tegelijkertijd ook de banden tussen volwassenen kan versterken. Je lichaam produceert van nature oxytocine, maar we kunnen er altijd een schepje bovenop doen om je oxytocine aanmaak te vergroten. Yoga In 2013 is er een onderzoek geweest waaruit blijkt dat yoga kan helpen om de productie van oxytocine te verhogen. Naast de hogere productie van oxytocine heeft yoga op veel meer manieren invloed op je happy hormonen. Zoals Dopamine. Die beter beke
Als je dol bent op knoflooksaus en niet gewoon dol dol, nee maar echt kutjedol, dan is dit recept op je lijf geschreven.. Zelfgemaakte knoflooksaus.Uiteraard weer eentje van Bas, want ik ben er heilig van overtuigd dat je je klem gaat eten aan deze knoflooksaus als je er eenmaal van gesmikkeld hebt. Echt! De eerste keer dat Bas deze knoflooksaus maakte.. dat was 1 van de beste dagen uit mijn leven haha. Ik bleef ervan eten en inmiddels vraag ik meerdere keren per week of hij "zijn" knoflooksaus wil maken. Stiekem een geheim recept.. maar voor jullie wordt er natuurlijk een uitzondering gemaakt. En omdat je deze geproefd MOET hebben. Onderaan het recept vind je nog wat verschillende variaties en wat lekkere tips wat betreft het te deppen eten in de knoflooksaus.
Wat heb je nodig?
- 5 eetlepels Volle Mayonaise
- 3 afgestreken eetlepels roer yoghurt
- Sap van een halve citroen
- 4 grote tenen knoflook
- 1 fijngesneden lente uit
- 1 handje vol bieslook
- 1 eetlepel melk
- 1 theelepel honing
- Knoflook pers
Doe de mayonaise, yoghurt, sap van een halve citroen, melk en de honing in een kom. Roer dit goed door elkaar heen.
Snij de lente ui in kleine ringetjes en daarna heel heel fijn. Ook de bieslook snij je fijn, maar voor luie mensen is bieslook uit een potje ook een uitkomst ha!
Pel de 4 grote knoflook teentjes en pers deze uit boven je knoflooksaus to be.
Roer alles goed door elkaar en zet daarna het bakje afgedekt in de koelkast. De kou van de koelkast zorgt er namelijk voor dat alle smaken in kunnen trekken voor de meest lekkere knoflooksaus die je ooit hebt gegeten en zult eten!
* Mocht je ooit onverhoopt in Duitsland belanden? Dan kun je de roer yoghurt ook inruilen voor botermelk. Dit hebben ze namelijk in de Duitse supermarkten. Welke sowieso een bezoekje waard zijn!
Lekker om te deppen:
- Cassave kroepoek en de normale kroepoek zijn erg lekker. Just give it a try!
- Plakjes gebakken kip of kalkoen filet
- Melba toastjes
- Dunne plakjes stokbrood
- Geroosterd brood en/of uit de oven
- Bleekselderij
- Komkommer
- Snelle broodstengels - Recept vind je hier -
- Olijven
- Soepstengels
- Chips, zoals Bugles
Als je een beetje je fantasie de vrije loopt geeft... want eigenlijk kun je deze knoflook saus met ALLES eten. Wat dacht je van je zelfgemaakte turkse pizza? Of op een zelfgemaakt broodje kebab of shoarma?
Bon Appetit 👌